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本文目录
1.豆角干洗净,用清水浸泡20分钟,家常家常捞起沥干水 ,豆角大全豆角大全切段;2.排骨洗净 ,汤的汤切块,做法做法汆水捞起;3.煮沸清水,放入所有材料 ,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
01
豆角炒肉丝
用料:里脊肉3OO克、豆角半把 、大蒜(切成蒜蓉)3,4瓣 、食用油适量、酱油(生抽)2勺 、淀粉2勺、盐适量、老抽(增色用)1勺
做法 :
1.买回来的豆角没水静置一会(所有蔬菜都买回来静置一会)
2.豆角洗净切3cm左右的长度,备用
3.里脊肉切丝 ,倒入少量酱油
4.大蒜洗净 ,切成蒜蓉 ,备用~
5.热锅倒入食用油,待油温热后 ,调中火倒入肉丝,用铲子滑炒至肉丝变色盛起备用~
6.倒入食用油蒜蓉翻炒后 ,倒入豆角大火爆炒,放少量的盐,加放点水继续翻炒 ,至豆角变软后,倒入肉丝翻炒均匀 ,放一匀老抽
02
豆角茄子
用料:茄子(紫皮 ,长)200克、豇豆200克、蒜2瓣 、干辣椒5个、生抽10毫升 、蚝油20毫升 、植物油适量、水少许
做法:
1.茄子洗净切成长条状(约食指粗细) ,豆角洗净摘掉老筋切成长阅8厘米左右的段,红辣椒切小段,大蒜切片。
2.锅里倒入油,油烧至7成热后下茄子油炸 。
3.炸软后捞出控油 。
4.豆角下油锅油炸。
5.炸至表皮起皱,豆角彻底炸熟(生豆角不可以食用)后捞出控油 。
6.锅里留一点底油,放入蒜片和红辣椒爆香 。
7.放入茄子和豆角翻炒。
8.倒入生抽 ,蚝油,盐 ,少许清水翻炒均匀。
9.大火翻炒均匀,汤汁收浓即可
03
豆角焖面
用料 :豆角250克 、面条(生)150克、五花肉50克 、色拉油适量、料酒15毫升 、生抽30毫升、老抽5毫升 、泡红椒2个、小葱少许 、水适量
做法:
1.五花肉片用料酒腌制10分钟
2.豆角洗净后掰成等大的段,放入盘中
3.入微波炉内高火加热4分钟 ,取出后用筷子拌一下再继续高火4分钟。此时豆角已至半熟,可见微微干蔫
4.锅中倒入适量炒菜油,加入泡椒、葱花和五花肉炒至肉片变色
5.放入微波过的豆角,放入生抽 、老抽炒匀
6.放入热水炒至调料与食材融合
7.此时把锅中的汤倒出 ,只留少部分汤在锅内
8.把鲜面放在豆角上 ,不要接触锅底 ,否则容易被汤汁浸湿或者粘在锅底。盖上锅盖 ,中小火焖约15分钟,用热气把面焖熟
9.中间见锅内汤减少见没,就顺着锅边加入适量的汤,汤量微微没过豆角一半的样子即可 。注意 :不要把汤倒在面条上
10.反复多次 ,直到面变熟 ,最后翻炒 ,把面和豆角炒匀即可
04
干煸豆角
用料:长豆角1斤 、花椒一勺 、麻椒一勺 、干辣椒段一大勺 、蒜碎、姜碎、葱碎若干、肉馅2两、淀粉一勺 、料酒两勺 、生抽、老抽 、糖、盐。
做法 :
1.豆角洗干净,去两头的丝 ,掰成6.7厘米的段 。
2.锅里倒入水 ,加一勺盐,烧开后,放入豆角焯一下 ,颜色变深绿后 ,捞出来沥干水分待用;
3.炒菜锅里放略多的油,平时炒菜的2倍,少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮后 ,捞出 ,再放入豆角依次煎好沥干油待用;
4.肉馅里放入淀粉 、料酒,盐拌匀 ,腌20分钟待用 ,
5.锅里留底油,滑入肉馅翻炒均匀变色后捞出来;
6.锅里放油,放入麻椒,花椒小火慢慢地烧出味道后,放入干红辣椒,慢煸,放入葱、蒜、姜碎 ,翻炒出香味后,放入肉馅和豆角,翻炒一下,加入生抽一勺,老抽半勺 ,料酒半勺 ,糖若干,翻炒干汁后 ,加入盐出锅即可。
05
鸡肉酿豆角
用料:长豆角10根,鸡胸脯4块 ,淀粉适量 ,葱花﹑番茄酱﹑盐﹑蒜瓣各适量。
做法:
1.鸡胸脯肉洗净切碎 ,剁成碎末备用
2.肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉,用筷子搅拌均匀。
3.豆角放开水中焯一下。
4.捞出过冷水,去掉两头 ,切成一样长度的。
5.豆角对折一下,两端交叉在一起。
6.有两根豆角的那一头,从豆角中间空隙穿过去 ,然后 ,把有两根豆角的那一头 ,穿过另一头的中间即可。
7.鸡肉末 ,用勺子放到编好的豆角的中心,压实 。
8.依次把所有的豆角都做完,放锅上开始蒸 。
9.蒸10分钟左右即可蒸熟,大蒜拍碎,剁成蒜末 。
10.锅中加少量油烧热 ,放入蒜末和番茄酱,加适量盐翻炒 。
11.加少量水,翻炒几下 ,番茄蒜汁就做好了。
12.用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上
06
排骨炖豆角
用料 :排骨1斤、豆角300克、盐1/2茶匙 、油45毫升、酱油20毫升 、白糖10克 、料酒15毫升、姜10克 、淀粉5克 、盐5克、浓汤宝1粒 、香葱段少许
做法:
1.排骨洗干净砍成小块,冷水下锅,放姜片、香葱段 、部分料酒煮出血水捞出控干
2.豆角择取筋,清洗干净 ,切成寸段 ,备用
3.锅里放油烧至五成热,放入姜片爆香后,将焯好的排骨倒入锅中炒匀
4.向锅中加入酱油 、料酒 、白糖炒匀后,倒入清水没过排骨
5.锅中加入浓汤宝 ,煮沸
6.将豆角倒入锅中,大火煮开后,小火焖20分钟左右
7.打开锅盖 ,继续用大火收汁至浓稠,汤汁有层层拉丝的感觉 。将收好汁的排骨炖豆角倒入盘中即可
07
麻酱豆角
用料:豆角 、麻酱 、蒜 、盐 、生抽、醋、香油 、麻酱豆角
做法:
1.豆角洗净切断儿
2.锅内放水,水开后放入几滴油和一点盐,放入豆角焯水,过凉 ,淋干水分备用
3.蒜切成末或捣成泥,豆角加盐、蒜末 、醋、生抽搅拌均匀,码在盘中
4.麻酱太粘稠 ,放入两到三倍的凉白开,一点盐和半小勺香油搅拌均匀
5.把调好的麻酱倒入豆角上面即可。
08
土豆炖豆角
用料:长土豆1个 、四季豆200g 、五花肉200g 、葱1根、蒜3瓣 、干辣椒2个、花椒25粒 、八角2个、草果1个 、料酒1大勺、生抽2大勺 、盐少许
做法:
1.土豆去皮切块 ,豆角去头尾、去老筋 、用手掰成段,五花肉切大块;
2.花椒、八角和草果放入茶包袋 ,干辣椒切段,蒜切片 ,葱切段;
3.锅中加少许油,烧热后 ,放入土豆块;
4.小火煎至土豆块微微泛黄且有些透明 ,盛出待用;
5.另起锅,加少许油 ,油烧热后放入蒜片和干辣椒段;
6.小火煸出香味后,放入五花肉;
7.炒至五花肉变色 ,倒入四季豆;
8.翻炒1分钟,倒入已经煎好的土豆;
9.放入干辣椒和少许盐 ,加入料酒和生抽;
10.炒匀后 ,再放入茶包袋和葱段;
11.加入清水,水位至食材的2/3处;
12.大火烧开后 ,转小火 ,加锅盖炖20分钟即可
09
烤豆角
用料:豆角一斤、蒜蓉辣酱适量、烧烤调料适量 、橄榄油适量
做法:
1.豆角摘去两头和老筋 ,清洗干净 。
2.水中加入一点盐和几滴油,烧开后放入豆角 ,焯水至豆角八成熟 ,捞出沥干水分。
3.烤箱220度预热。把沥干水的豆角整齐排入垫了锡纸的烤盘中 ,尽量不要有叠压。在豆角上刷适量油 。
4.将烤盘放入预热完毕的烤箱中 ,220度,中层 ,上下火,10-15分钟,烤至豆角表面微微起皱。
5.拿出烤盘,用毛刷刷适量的蒜蓉辣酱在豆角表面。(也可以用其它的酱料混合 ,比如番茄酱烤肉酱神马的 ,自由发挥出你喜欢的口味)
6.将烤盘放入烤箱上层 ,烤5分钟使酱料入味 。
7.取出烤盘 ,均匀撒入烧烤调料 ,再放入烤箱上层 ,只开上火,烤3-5分钟即可 。
10
蒜香肉末豆角
用料 :长豆角适量 、瘦肉适量、肥肉适量、蒜蓉适量、辣椒粉适量 、花椒油适量、鸡精适量、老抽适量
做法:
1.长豆角适量,掐去头尾码齐 ,再切成长段备用。
2.瘦肉适量 ,先切成肉丁,用刀稍剁但不要剁得太细,太细没有口感 。
3.肥肉适量,剃去猪皮 。剃另一半时,先在猪皮上扎一个眼 ,扣住好用力,肥肉切成肥肉丁 ,榨油快,油渣小 ,和肉末就配上了。较多的大蒜子(蒜蓉炒香后就没多少了)拍碎后再剁成蒜茸 ,剁细些易炒香 。
4.锅里去较多的油烧热,烧到4成油温,用竹签试油温,当竹签边上冒小泡时表明油温合适,倒入长豆角用油过熟(油温过高,外面起皮了豆角还5.倒入肥肉丁 ,中小火练出猪油(没有猪皮虽可用大火,但会造成油温过高,下一步倒入蒜蓉时部分蒜容易糊 ,影响口感)。再倒入蒜蓉,转大火炒干蒜蓉水份,当水分炒干时转小火将蒜蓉炒香 。
6.炒香后倒入肉末 ,转大火炒干肉末中的水分,当肉末水份炒干后转小火 ,加入适量的辣椒粉小火慢炒 ,将肉末和辣椒粉炒香倒入长豆角 ,稍稍7.翻炒后加入适量的盐 、鸡精和老抽转大火翻炒均匀,淋入适量的花椒油 ,转小火翻炒均匀,关火起锅。
1、茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用 。
2 、豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。
3 、锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油 。
4、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。
5 、炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。
6、加入生抽 、蚝油和少许清水翻炒均匀 ,盖上锅盖焖煮一会 ,待汤汁收浓即可 。
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